Trainingskurs für Grundschüler
Wirkt ihr Kind nervös, ist es häufig müde, unkonzentriert und lustlos? Viele Kinder klagen über Kopf- und Bauchschmerzen, Appetitlosigkeit oder Schlafstörungen. Kurz, sie leiden unter Stressymptomen. Dieser Kurs soll Kindern helfen, mit Belastungssituationen z.B. in der Schule besser umzugehen.
In den Trainingsstunden können Kinder lernen, angemessene Strategien zu entwickeln, um Stressreaktionen wahrzunehmen und ihnen angemessen zu begegnen. Rollenspiel, Entspannungstechniken und verhaltenstherapeutische Anleitungen dienen dazu. Es finden auch Gespräche mit den Eltern statt, denn ohne die Hilfe der Erwachsenen können jüngere Kinder ihr Stresserleben nicht allein reduzieren.
Anti-Stress-Training für Jugendliche
Stresserleben ist nicht nur bei Erwachsenen sondern auch bei Jugendlichen weit verbreitet. Nach aktuellen Untersuchungen leiden die Hälfte der jugendlichen mindestens einmal pro Woche unter Kopfschmerzen und Schlafproblemen. Jeder dritte Jugendliche hat außer Bauchschmerzen auch Herzklopfen. Das Stressbewältigungsprogramm richtet sich an Jugendliche der Klassen 5 bis 10. Entspannung, Zeitmanagement und soziale Unterstützung sind Themen, die neben dem Erwerb von Problemlösekompetenzen angesprochen werden.
Auch beim Stressvorbeugungstraining für Schüler, die Prüfungsangst haben oder Furcht vor Klassenarbeiten oder sich wegen Hemmungen nicht am Unterricht beteiligen, werden je nach Problemmlage Schwerpunkte in den Fächern Deutsch, Mathe, und Englisch gesetzt.
